أطعمة تفتح شرايين القلب فنظف قلبك بها.. نصائح طبية

في الآونة الأخيرة يتعرض الكثير منا لأنواع مختلفة من أمراض القلب تأتى لعدة أسباب منها زيادة نسبة الدهون ونسبة الكوليسترول فى الدم، لذا ينصحنا الأطباء بالإكثار من تناول أطعمة تفتح شرايين القلب، وسوف نتعرف على  الفاكهة والأطعمة التى تقلل من هذه الأعراض والتي تساعد فى تنظيف شرايين القلب.

من ضمن هذه الأطعمة أولا الثوم الذى له العديد من الاستخدامات منها تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم وذلك لأنه يحتوى على مادة تسمى الأسليين. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تفيد الجسم.

ثانيا الرمان الذي يحتوى على مضادات للأكسدة تحمى القلب ونظام الدورة الدموية.

ثالثا الليمون الذي يحتوي على نسبة علية من فيتامين سي التى تحمي من التهاب الشرايين كما تقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم.

رابعا الشوفان المعروف بفوائده على تنظيف شرايين القلب حيث أنه يقلل من تمسك الكوليسترول بجدار الشرايين لأن أليافه قابلة للذوبان.

خامسا الفلفل حيث أنه يخفض من ضغط الدم وخطر الإصابة بالجلطات. يحتوى الفلفل أيضا على مضادات أكسدة تساعى على القضاء على الكوليسترول السيئ الذى يضر بالشرايين.

وختاما نكون قد استعرضنا معكم  أطعمة تفتح شرايين القلب، ومفيدة جدا لحياة الإنسان.

اقرأ أيضا: الميكروويف.. احذري من تسخين ثلاث اشياء بداخله

فوائد أسماك السلمون نتعرف على بعضها والتي منها القضاء على الخلايا السرطانية

وصفة طبيعية للقضاء على التسوس ولا داعي للحشو