اعراض القولون العصبي وعلاجه : أفضل 10نصائح لمرضى القولون العصبي

اعراض القولون العصبي كثيرة ومتنوعة وقد حدد الأطباء  اعراض القولون العصبي المتهيج التى انتشرت خلال الفترة الأخيرة وهى من الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمي ،وفيما يلى نتعرف على اعراض القولون العصبي  وطرق علاجه وكيفية الوقاية من القولون العصبي .

اعراض القولون العصبي وعلاجه : أفضل 10نصائح لمرضى القولون العصبي
اعراض القولون العصبي كثيرة ومتنوعة وقد حدد الأطباء  اعراض القولون العصبي المتهيج التى انتشرت خلال الفترة الأخيرة وهى من الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمي ،وفيما يلى نتعرف على اعراض القولون العصبي  وطرق علاجه وكيفية الوقاية من القولون العصبي .

اعراض القولون العصبي :(Irritable bowel syndrome)

اعراض القولون العصبى تختلف بشكل عام من شخص لآخر ،أيضا شكل العرض من النساء عنه فى  الرجال  مما يعنى أن أعراضها مختلفة وفيما يلى سوف يعرض موقع" مصر اليوم " الأعراض الشائعة للقولون المنتشرة فى تلك الفترة .
  • آلام شديدة فى منطقة البطن .
  • إسهال شديد .
  • إمساك شديد.
  • تبادل  الإمساك والإسهال .
  • زيادة كمية الغازات فى البطن.
  • والانتفاخ فى المعدة .
  • تقلصات فى الأمعاء .

اسباب القولون العصبي:

هناك اسباب لظهور اعراض القولون العصبي المزمن،
  • على الأشخاص المصابين ومنها  الأكثر شيوعا ما يلى :
  • الاضطرابات وتقلصات متلازمة فى عضلات الأمعاء .
  • اضطراب فى الأعصاب المتصلة بالجهاز الهضمي .
  • عدوى مكروبية ينتج عنها الإصابة بـ الإسهال .
  •   القلق والتوتر العصبى و النفسي والإجهاد .
  • اضطرابات  و خلل البكتيريا بالامعاء .
  • تناول أطعمة تتسبب بـ الإصابة بالقولون العصبي  .
  •  النساء  أكثر إصابة بـ  المرض  و السبب  مشاكل الهرمونات .

أعراض القولون العصبي عند النساء:

من اعراض القولون العصبي عند النساء مايلى:
  •  ألم فى الظهر .
  • التعب الشديد ، و مشكلة عدم النوم.
  • حساسية مزعجة  لبعض الأطعمة .
  •  وجود  تشنج وآلام بالبطن والأمعاء .
  • الألم و المشاكل الجسدية المتلازمة فى وقت الحيض.
  • الدخول فى حالة عزلة واكتئاب .

علاج القولون العصبي:

لعلاج مرض القولون العصبي  ومتلازمة القولون العصبي وعلاجها اكد الدكتور محمد ابراهيم مجموعة أسباب تشمل ما يلى: 
  • عدم تناول الطعام  الذي يزيد الأعراض .
  • تناول الأطعمة الطبيعية والتى بها ألياف غذائية.
  • الحرص على كثرة السوائل الصحية .
  • عمل العديد من التمارين الرياضية.
  • يعتبر النوم الجيد  أهم طرق العلاج شيوعًا.
  • تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
  •  أيضا استبعاد الطعام ذو الغلوتين

 علاج  القولون العصبي النفسي :

يعتبر القولون العصبي النفسي ناتج عن الطغط والتوتر النفسي ومن الادوية التى تساعد فى علاجه ما يلي :
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل أميتريبتيلين. ديسيبرامين .نورتريبتيلين.
  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل سيتالوبرام. باروكستين.
  • 10 نصائح  ستساعدك في فهم مرض القولون العصبي :

  • 1- قسّم الوجبات من 4 إلى 6 وجبات في اليوم.
    2- تنظيم أوقات الوجبات.
    3- اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا لأنها ضرورية لعملية الهضم.
    4- مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم.
    5- تجنب الأطعمة المقلية والبقوليات ووجبات الشوارع ، لأنها تضغط على القولون لتشبعه بالدهون.
    6- ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
    7- التخلص من الضغط والتوتر.
    8- تجنب تناول المسهلات بدون زيارة الطبيب.
    9-قلة شرب  المياه الغازية والكحول والإبتعاد عن التدخين لانه يسبب  تقلصات القولون.
    10- تجنب البقوليات والملفوف والقرنبيط والفلفل الأخضر و الأطعمة التي تضر بالقولون.